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喝西柚汁不用节食又能把持体重

2015-07-18|分类:人生

喝西柚汁不用节食又能把持体重 很多节食的人都声称西柚有助于控制体重,现在科学家通过动物实验验证了这一说法。研究表明,在食用高脂肪食物时喝一点西柚汁能有效控制体重增加。与此同时,西柚在控制血糖水平上也有神奇的功效,堪比处方药。 喝西... 阅读全文>> 标签:喝西,柚汁,不用,节食,又能,控制,体重

怎么把持体重?逛超市之前先吃饭

2015-07-18|分类:人生

怎么把持体重?逛超市之前先吃饭 研究者们追踪了82位去超市购物的人,这些人被随机安排在一天当中最饿或最饱的时候去买东西。结果又再次证明了肚子饿的人会买比较多高热量的食物。 怎么控制体重?逛超市之前先吃饭 怎么控制体重? 在你肚子很饿的时... 阅读全文>> 标签:怎么,控制,体重,超市,之前,吃饭

6种美味食物帮你维持体重-什么食物吃不胖?

2015-07-18|分类:人生

6种美味食物帮你维持体重-什么食物吃不胖? 西柚真的能帮助你减重,特别是经常感到饥饿的糖尿病患者。圣地亚哥的斯克里普斯诊所研究人员发现,当肥胖者每餐前吃半个葡萄柚,他们在12周内平均体重减少约3英镑。饮用西柚汁也有同样的效果。 6种美味食物帮你保持... 阅读全文>> 标签:美味,食物,帮你,保持,体重,什么,吃不

健身球的好处有哪些?健身球锻炼法子

2015-07-18|分类:人生

健身球的好处有哪些?健身球锻炼法子 健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动,如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐,健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群,而这些肌肉群在保持身体平衡、改... 阅读全文>> 标签:健身球,好处,哪些,锻炼,方法

健美操的好处有哪些?健美操技术有哪些?

2015-07-18|分类:人生

健美操的好处有哪些?健美操技术有哪些? 运动最基本的作用就是改变体形,通过健美操可以令身体的任何部位(只要是有肌肉组织的部位)增大或减小并有效地改变其形状,达到形体漂亮的效果,并且这一过程是可以控制的,这也是常说的塑形作用。 健美操的好处有... 阅读全文>> 标签:健美操,好处,哪些,技巧

减肥操技术有哪些?减肥操的好处有哪些?

2015-07-18|分类:人生

减肥操技术有哪些?减肥操的好处有哪些? 操增加了呼吸肌的力量,增加胸廓活动范围及肺活量,改善肺通气及换气机能,气体交换加快,有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。能恢复对新陈代谢的调节,刺激机体机能,消耗掉多余的脂肪,进而促进脂肪的代谢。做操随... 阅读全文>> 标签:减肥,技巧,哪些,好处

减肥运动技术有哪些?减肥运动的最佳光阴

2015-07-18|分类:人生

减肥运动技术有哪些?减肥运动的最佳光阴 饭后30~45分钟运动能是由于消化吸收功能减弱的缘故。饭后运动,引起交感神经兴奋和肾上腺素大量分泌。由于肌肉做功的需要,中枢神经系统以缓济急,将血液重新分配,肌肉的小动脉扩张,毛细血管大量开放,使运动器官... 阅读全文>> 标签:减肥,运动,技巧,哪些,最佳,时间

美式咖啡和意式咖啡的差别-美式咖啡减肥吗

2015-07-18|分类:人生

美式咖啡和意式咖啡的差别-美式咖啡减肥吗 咖啡热量很小,一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯美式咖啡,能有效地分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝美式咖啡也可以。 美式咖啡和意式咖啡的... 阅读全文>> 标签:美式,咖啡,意式,区别,减肥

补水误区:差错黄瓜片敷脸法子不补水

2015-07-18|分类:人生

补水误区:差错黄瓜片敷脸法子不补水 人人都爱美,但爱美人士给皮肤补水,一些错误的做法却会令补水效果南辕北辙,以下是专家总结几个常见的补水误区。 补水误区:错误黄瓜片敷脸方法不补水 四大补水误区: 误区一:洗澡时敷果冻面膜。 充满蒸汽的浴室会... 阅读全文>> 标签:补水,误区,错误,黄瓜片,瓜片,敷脸,方法

吃主食其实更赞助减肥-主食并非难消化

2015-07-18|分类:人生

吃主食其实更赞助减肥-主食并非难消化 少吃油饼、油条等油炸主食,这些食物会吸收大量的油脂,热量远比蒸煮的米面高得多。在外点餐时可以点一些配主食的菜肴,比如有些菜会配玉米饼、小馒头、土豆等,或者点些粗粮,如山药、红薯等。 吃主食其实更帮助-主... 阅读全文>> 标签:主食,其实,帮助,减肥,并非,难消化